什么发质才是健康的 健康发质的六大标准

健康发质的标准

　　1、不能有头皮屑

头皮屑是肉眼(或仪器检测)可见的头皮皮肤细胞剥落的碎片，这种剥落现象就好像皮肤晒伤後的脱皮般，只要轻轻一拨头发，白白的雪花便纷纷掉落下来，这就是头皮屑。

正常头皮细胞更换的周期约是28天，当皮肤细胞完全成熟後，便会以肉眼看不见的微小细胞剥落;然而，不正常头皮细胞，更换周期比较短，不成熟的细胞到达肤顶层时，便形成肉眼可见的碎片掉落，这就称之为头皮屑。而头皮屑的产生，除了头皮太乾的状况外，最常发现的就是细菌感染，这种细菌是以皮脂为食物，排泄出刺激性的副产品，因而加速头皮细胞成长及更换的速度，当然精神上的压力以及饮食习惯也会导致头皮屑的产生。

　　2、没有出现丘疹等过敏红肿问题

一旦出现肉眼可见的丘疹，或是头皮红肿的问题，就代表你的头皮已经受到菌类的感染，应立即寻求帮助。

　　3、出油量适宜

对於出油量的定义，每个人都不一样!不过依据经验，健康头皮的出油量，应该是洗完头发後，过大约2至3天才会出油;如果你洗完头发过一天就出油，代表你的头皮不健康;甚至有些人直接就能看到肉眼可见的油光，这样的头皮其实早就出现问题了。

　　4、角质层适中

健康的头皮，角质层不能过多，不过角质层的多寡必须用进一步的检测仪器来做检查，如果用检测仪器看，可以发现头皮其实有一层一层的不正常表皮层，如果再不注意，就会出现头皮屑问题。

　　5、发量密集平均分布正常

正常的头皮长出来的头发，应该密集的平均分配，不会出现某部位比较稀疏的问题。

　　6、每日掉发量不超过50根

西方的文献是写每天掉发量不要超过100根就是属於健康的头皮，其实这个数量太多了，如果人每天掉100根，这个头皮的土壤早就存在很大的问题了，这类族群也一定有发量稀疏的问题，依据我的经验，每天掉发量应该不超过50根。

头发护理技巧

　　1、 日常护养

保护头发不受太阳伤害的办法有很多——避免在一天中太阳最强的时段出门;撑起你的遮阳伞;戴上帽子。

　　2、健康洗头

洗头也是一门学问，不可轻视。水温，洗头力度，科学的洗护品，用量，用法，毛巾的选择，洗头的时间都非常重要。

　　3、少梳头，经常做十指放松头皮按摩

可以舒缓神经，促进头部血液循环，改善睡眠，起到护理头发的作用。

　　4、饮食调理，营养全面

可以常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆制品以及新鲜蔬果。尽量避免摄取高油脂与煎炸食物，更要记得少碰辛辣食品。