梳头要注意什么 头皮怎么养护

导读：梳头要注意些什么，日常头皮怎么护理，关于养发护发问题，我们需要注意很多事项，不然你的头皮健康得不到保障。

梳头要注意什么

1.梳子要勤清洗

梳子用久了会留存污垢，尤其是在梳齿根部和侧面，易滋生细菌，甚至成为一些头皮病的传染媒介，给健康带来隐患。

2.防止产生静电

如果天气比较干燥或者发质比较干，可以在头发上喷洒一些清水或者润发啫喱，这样可以防止产生静电，减少梳头对头皮和头发的损伤。

3.梳头的频率要把握好

梳头的频率不可太快，也不宜太慢，以每分钟30下～35下为宜。这样的频率比较舒缓，适合发挥养生作用。

4.及时更换梳子

如果发现梳齿弯曲不直、折断，或者起毛刺，应当及时更换梳子。

5.不要在洗发后立即梳头

洗发后，头发比较潮湿，而梳头养生时梳头的时间比较长，容易损伤头皮和头发毛囊。因此，梳头养生应安排在头发完全干透以后。

梳子怎么清洗

①先将梳子放在清水或肥皂水中浸泡5～10分钟；

②然后用小刷子或牙刷沿梳齿方向对梳齿逐个进行刷洗；

③最后清水冲洗，置于通风处晾干即可，不可暴晒。

日常怎么保养头皮

1.头皮去角质

就算每天洗头，头皮毛囊口还是容易有油脂包覆和阻塞的状况。因此，一个礼拜一到两次，使用头皮去角质产品全面大扫除，顺便代谢头发上面造型品和护发品残留；角质净化后毛囊干净畅通，头皮就不会容易有头屑和异味，瘙痒等症状出现。

2.头皮按摩

梳头最简单的头皮按摩法；

顺着毛流的方向进行，毛流就是头发自然生长的方向。使用木梳或牛角梳，能够很好地预防静电。从头顶到后脑勺，从发根到发尾，每天10～15分钟，用力适度地梳一下，感觉头皮微微发热即可。

3.避免头皮被暴晒

脆弱的头皮在猛烈的阳光下暴晒很容易分泌过量的油脂，头皮油脂分泌过多且不及时做保养，就很容易导致头皮菌群环境失衡，从而出现 头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等头皮问题。所以，平时出门一定要做好头皮防护，避免头皮被暴晒，特别是夏天。

4.控制洗头水温

我们在洗头发的时候水温尽量控制在32℃—40℃之间；适中的温度和手法可以促进头皮的血液循环，让头发的营养供给更加顺畅，还能扩张真皮浅层细管，让皮肤毛孔张开，使头皮废物、垃圾的代谢更加顺畅。

5.不用指甲抓头皮

很多人觉得洗头发，用指甲挠一挠会洗的更干净，但事实上，这样反而会让头发越洗越脏，因为指甲里有很多细菌，一不小心还容易伤害到头皮，破坏头皮环境。所以洗头正确做法是：用指腹代替指甲轻轻揉洗头皮。

6.先梳头后洗头

控油关键：洗干净头皮。如果不梳头直接冲洗，头皮上的油就附着在上面，难彻底清洗干净。

7.头发湿透再抹洗发水

头发刚一浸湿，发根都没湿透就抹洗发水，这样会清洗不彻底。因为此时油垢、头屑等还残留在发根中。